El meu programa d’exercici físic

Després d’haver estudiar i d’entendre els apuntst de la UD de Condició Física i Salut, amb els coneixements teòric-pràctics que has rebut, ara toca el teu torn, preparar-te un programa d’exercici físic per millorar el teu estat de forma física. Ànims! Aquí tens el document on hi trobaràs tota la informació necessària:

TRABAJO DE Programa de Mejora de condición física

test abdominalsI

test abdominals II

test cooper

test flexibilitat

Test flexió de braços

test salt horitzontal

I per a poder escollir la capacitat física bàsica que vols millorar a través del teu programa, cal que consultis aquest quadre resum dels resultats obtinguts en els test d’avaluació de la Condició Física.

 

Anuncis